Gwarantuję kompleksową pomoc i prowadzenie w drodze do osiągnięcia Twojego celu.
Odpowiedni trening to podstawa sukcesu. Dobiorę najlepsze ćwiczenia do Twoich możliwości i Twojego celu i ułożę optymalny plan treningowy.
Właściwa dieta jest konieczna do osiągnięcia wymarzonego celu. Pomogę Ci wprowadzić w życie zasady zdrowego odżywiania bez głodowania i wyrzeczeń.
Wiem jak motywować ludzi do ciężkiej pracy i wytrwałości. Z moją pomocą chwile słabości i rezygnacji odejdą w niepamięć.
Treningi nastawione na maksymalną utratę tkanki tłuszczowej.
Budowa tkanki mięśniowej i uzyskanie odpowiedniej sylwetki.
Treningi sportowe dla zaawansowanych z nastawieniem na określone cele.
Mój autorski projekt łączący wspólny trening w grupie z dobrą zabawą.
Award winning meals, delivered by an amazing team
Irek to bardzo dobry trener. Sympatyczny, dokładny, a oprócz tego wymagający. Widać, że sport to jest to co lubi robić i bardzo mu tego zazdroszczę. Szczerze bym poleciła Irka każdemu, kto chciałby skorzystać z treningów indywidualnych.
Zbliżam się do 60-tki i jednym z moich głównych celów było: poprawić kondycję fizyczną, wytrzymałość i pozbycie się kilku kilogramów. I udało się! W skali do 10, mocne 10 za rzetelną wiedzę, doświadczenie, zaangażowanie, punktualność, pomoc poza treningiem, motywację, atmosferę, za bycie doskonałym wsparciem.
Prowadzone przez Irka zajęcia są bardzo dobrze przygotowane i dostosowane do grupy. Za każdym razem wprowadza inne ćwiczenia, co powoduje, że zajęcia nie są monotonne. Swoją osobowością potrafi zmotywować do ćwiczeń nawet o 6 rano. Opisując go jednym zdaniem można by powiedzieć, że jest sportowym świrem!
Przez całe życie jestem związany z piłką ręczną, byłem zawodnikiem wielu Superligowych klubów oraz kadry narodowej. Od 2013 instruktor fitness i trener personalny.
Pasjonuję się zdrowym i aktywnym trybem życia. Dla mnie nie ma rzeczy niemożliwych, jestem pozytywnie zakręcony. Dążę do perfekcji. Uwielbiam jak coś się dzieje. Dzień bez treningu jest dla mnie dniem straconym.
Zarażam pozytywną energią i uśmiechem. Nigdy nie brakuje mi pozytywnego podejścia do życia. Jestem urodzonym optymistą. Podczas treningów dużą uwagę zwracam na technikę wykonywanych ćwiczeń, swoją wiedzę ciągle wzbogacam uczestnicząc w różnego rodzaju kursach i szkoleniach.
Zawsze stawiam sobie wysoko poprzeczkę i staram się za wszelką cenę osiągnąć wyznaczone cele. Moje motto: „Jeśli nie masz nastroju na trening, zmień nastrój”.
Irek Żak – Twój trener personalny
Zobacz jak wygląda mój dzień. Poczuj energię i motywację do działania. Nie zwlekaj dłużej bo dzisiaj jest właśnie najlepszy dzień, aby zacząć nową drogę.
Zadzwoń do mnie i umów się na pierwszy trening:
